ဝိုင္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေရး

ဝိုင္ႀကိဳက္တဲ့ ကိုကို၊ မမေတြအတြက္ေတာ့ ဝမ္းနည္းစရာပါပဲ။ တစ္ပတ္ကို ဝိုင္ (၁၀) ခြက္နဲ႔အထက္ေသာက္သုံးျခင္းဟာ သင္ေမၽွာ္မွန္းထားတဲ့အသက္ထက္

(၂) ႏွစ္ပိုေစာၿပီး ေသဆုံးေစႏိုင္တယ္လို႔ မွတ္တမ္းတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ "စိတ္ခ်ရတဲ့ပမာဏထက္ ပိုလို႔ေသာက္သုံးမယ္ဆို စီးကရက္လိုမ်ိဳးပဲ တစ္ယူနစ္တိုင္းမွာ သင့္ကိုအသက္ (၁၅) မိနစ္တိုေစႏိုင္ပါတယ္" လို႔ The Daily Telegraph ရဲ႕ သိပၸံပညာရပ္ အယ္ဒီတာ ဆာရာ နတ္ပ္တြန္ (Sarah Knapton) ကဆိုပါတယ္။

Cambridge တကၠသိုလ္နဲ႔ British Heart ေဖာင္ေဒရွင္းတို႔ရဲ႕. သတိေပးခ်က္ေတြကလည္း ထြက္ေပၚလာခဲ့ပါတယ္။ ၎တို႔ရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ အယ္လ္ကိုေဟာကို တစ္ပတ္ (၁၂.၅) ယူနစ္ တနည္းအားျဖင့့္ ဝိုင္ (၅) ခြက္ႏႈန္း (သို႔) ဘီယာပိုင့္ေတြနဲ႔ေသာက္သင့္တယ္လို႔ Lancet ကေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီထက္ပိုေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဝလြန္ျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ႏွလုံးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ဆုံး႐ႈံးတဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ The Guardian ကတင္ျပထားပါတယ္။

Cambridge တကၠသိုလ္ရဲ႕ ပါေမာကၡတစ္ဦးျဖစ္သူ ေဒးဗစ္ စပီဂယ္လ္ေဟာကာ (Dvid Spiegelhalter) ဆိုသူက "တစ္ေန႔ (၂) ယူနစ္အထက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ငယ္ငယ္႐ြယ္႐ြယ္ေသဆုံးႏိုင္ေခ်က တျဖည္းျဖည္းျမင့္တက္လာမွာပဲ" လို႔ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ႏိုင္ငံ (၁၉) ခုမွာရွိတဲ့ အရက္ေသာက္တတ္သူ (၆၀၀,၀၀၀) နီးပါးရဲ႕ က်န္းမားေရးေဆးစစ္ခ်က္ကို ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနမွာေတာ့ တစ္နည္းအားျဖင့္လည္း အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္သုံးျခင္းဟာ သင့္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစႏိုင္တယ္ဆိုၿပီး ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

(၂၀၁၆) ခုႏွစ္ရဲ႕ Britain lowered guidelines မွာေတာ့ ေဆးပညာဌာနရဲ႕အႀကီးအကဲမႈးျဖစ္တဲ့ ဒိန္း စေရးလ္ ေဒးဗစ္ (Dame Sally Davies) ဆိုသူက "ေယာက္်ားေလးေရာ၊ မိန္းကေလးေရာ တစ္ပတ္ကို အယ္လ္ကိုေဟာ (၁၄) ယူနစ္ထက္ပိုမေသာက္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္က အယ္လ္ကိုေဟာကို ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္သုံးေပးရင္ ႏွလုံးနဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ေတြ႕ရွိထားခ်က္ကို စိန္ေခၚသလိုျဖစ္သြားၿပီလို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြနဲ႔ ပုံမွန္အရက္နဲ႔မျပတ္သူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီအရာဟာ အသက္အႏၲရာယ္ကိုစိုးရိမ္ရၿပီး အသက္တိုေစႏိုင္တာျဖစ္လို႔ ဆင္ျခင္ၾကဖို႔ထပ္ေလာင္း ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ဒါဆို ဝိုင္ကမ်ားက်န္းမာေရးအတြက္ ပိုေကာင္းတာလားဆိုၿပီးေမးစရာရွိလာပါတယ္။ BBC Health ရဲ႕ သတင္းေထာက္တစ္ဦးျဖစ္သူ အဲလတ္္စ္ ေတရီယံ (Alex Therrien) က "ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္ေသာက္သူေတြကေတာ့ ဘယ္လိုမွေသဆုံးႏိုင္ေခ် မျမင့္မားလာပါဘူး" လို႔ဆိုပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္တမ္းေတြကေတာ့ အယ္လ္ကိုေဟာကို ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္သုံးတာက က်န္းမားေရးအက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါတယ္ဆိုတဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ယုံၾကည္ခ်က္ခ်ဳပ္ကို စိန္ေခၚသြားခဲ့ပါၿပီ။ ေတရီယံကေတာ့ "အယ္လ္ကိုေဟာေသာက္သုံးျခင္းဟာ ေသေစႏိုင္ေလာက္တဲ့ ႏွလုံးေရာဂါကိုေတာင္ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္" လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးကိ္ဳးကပိုမ်ားေနတာမို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အဆိုပါအက်ိဳးေက်းဇူးကို ထည့္မစဥ္းစားေနေတာ့ပါဘူး။

အခ်ိဳ႕သိပၸံပညာရွင္ေတြကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ အနီေရာင္ဝိုင္က ကၽြန္ေတာ္တို႔ႏွလုံးစြမ္းေဆာင္ရည္အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုၿပီး ယုံၾကည္ေနၾကတယ္လို႔ ေတရီယံကဆိုပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ သုေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုမွာဆိုရင္လည္း တစ္ပတ္ သုံးႀကိမ္ကေန ေလးႀကိမ္အတြင္းေသာက္ေပးတာက ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကျပန္ပါတယ္။ ေနာက္ဆုံးသုေတသနျပဳခ်က္ရဲ႕ရလဒ္ကိုေတာ့ ဘယ္သူမွမယုံၾကည္ၾကေသးပါဘူး။ ဒီရလဒ္က မမွန္ကန္တဲ့ ေကာလာဟလတစ္ခုဆိုရင္ေတာ့ လူထုၾကားကေန အျမန္ေပ်ာက္ကြယ္သြားသင့္တယ္လို႔ The Hearlad သတင္းစာမွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ယခုဆိုရင္ အယ္လ္ကိုေဟာက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ေခတ္သစ္စိတ္အပန္းေျဖစရာတစ္ခု ျဖစ္လို႔ေနပါၿပီ။ စိတ္ ဖိစီးမႈေတြမ်ားျပားလွတဲ့ ေလာကႀကီးထဲ ေခ်ာကလတ္တစ္ေတာင့္၊ ဝိုင္တစ္ခြက္နဲ႔ ဘာဂါတစ္လုံးကေနရလိုက္တဲ့ ေလာကစည္းစိမ္ေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္စိတ္သတ္သာရသြားလဲဆိုတာကိုေတာ့ တိုင္းတာရခက္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Credit - ရိုးရာေလး